樁功?好課樁道天周?高功班七周49天練跟?好課全167講視頻課程百度網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

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樁功好?課樁道天周?高功班七周49天練跟?好課全167講大小共計19.09G

路徑：健體武術(shù)區(qū)/2025年/ws202514.樁功好?課樁道天周?高功班七周49天練跟?好課全167講

詳細目錄： 

├── 第一周 第7課

│   ├── 002.虛領(lǐng)頂勁帶練體認口令.mp4

│   ├── 001.虛靈頂勁要領(lǐng)指導(dǎo)，開啟下周的關(guān)竅體認模式-圖文.html

│   ├── 004.一周作業(yè)~學(xué)習(xí)記錄.html

│   ├── 003.鑿壁偷光：心法實修~心如蓮花（關(guān)于心的拋物線）.mp4

├── 第三周  第3課

│   ├── 001.樁道第三周第3天帶練課程（站樁中體會鞏固松腰坐胯、虛靈頂勁、沉肩墜肘）.mp4

│   ├── 002.溫故知“心”~書寫或朗讀本段心法文字-圖文.html

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第七周 第2課

│   ├── 002.龍盤虎踞合演_932.mp4

│   ├── 002.龍盤虎踞合演.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 004.睡覺聽禪.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第2天帶練課程.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第2天帶練課程_932.mp4

│   ├── 004.睡覺聽禪_932.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第七周 第3課

│   ├── 002.龍盤虎踞合演_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第3天帶練課程_932.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第3天帶練課程.mp4

│   ├── 002.龍盤虎踞合演.mp4

├── 第一周 第3課

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道周天第一周第3天帶練課程.mp4

├── 第五周 第7課

│   ├── 002.循經(jīng)小周天動作講解示范.mp4

│   ├── 003.循經(jīng)小周天細節(jié)動作360度展示.mp4

│   ├── 005.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 004.一周小結(jié).html

│   ├── 001.預(yù)習(xí)樁道循經(jīng)小周天示范口令.mp4

├── 第五周 第4課

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 003.龍盤式行樁帶練.mp4

│   ├── 002. 靜心作業(yè).中級心法書寫-圖文.html

│   ├── 001.樁道周天第五周第4天帶練課程.mp4

├── 學(xué)前課程

│   ├── 005.體認練習(xí)口令四大關(guān)竅中的“松腰坐胯”.mp4

│   ├── 004.松腰坐胯動作指導(dǎo).mp4

│   ├── 003.樁道周天日常修煉規(guī)范-圖文.html

│   ├── 006.什么是體認.mp4

│   ├── 001.樁道周天開課前“五點”注意事項.mp4

│   ├── 002.太乙九宮樁圖文視頻教材-圖文.html

├── 第四周 第5課

│   ├── 001.樁道第四周第5天帶練課程.mp4

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第一周 第4課

│   ├── 002.溫故知新（關(guān)于樁道周天生活方式的修行提倡）-圖文.html

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道周天第一周第4天帶練課程.mp4

├── 第三周  第1課（心法+關(guān)竅+沉肩墜肘+總結(jié)）

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.樁道心法第三階文字版（虛靈頂勁，松腰坐胯，沉肩墜肘）-圖文.html

│   ├── 001.樁道第三周第1天帶練課程（站樁中體會鞏固松腰坐胯、虛靈頂勁、沉肩墜肘）.mp4

├── 第四周 第6課

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道第四周第6天帶練課程.mp4

├── 第七周第7日 結(jié)營

│   ├── 003.睡臥之法，臥樁秘鑰-圖文.html

│   ├── 004.智光.mp4

│   ├── 002.高功課樁道周天收功口令收藏版.mp3

│   ├── 001.心樁.樁道周天及煉心九層法要-圖文.html

├── 第三周  第4課

│   ├── 001.樁道第三周第4天帶練課程（站樁中體會鞏固松腰坐胯、虛靈頂勁、沉肩墜肘）.mp4

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第一周(學(xué)習(xí)初級心法+關(guān)竅體認①+心法課+總結(jié)）

│   ├── 001.樁道周天第一周第1天帶練課程.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.關(guān)于樁道周天的第一階7天心法文字版-圖文.html

│   ├── 003.什么是中正.mp4

├── 第六周 第5課

│   ├── 001.樁道周天第六周第5天帶練課程.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第六周第5天帶練課程_932.mp4

│   ├── 002.熟悉虎踞樁行步日常練習(xí)_932.mp4

│   ├── 002.熟悉虎踞樁行步日常練習(xí).mp4

│   ├── 003.復(fù)習(xí)熟練龍盤式行樁.mp4

│   ├── 003.復(fù)習(xí)熟練龍盤式行樁_932.mp4

├── 第六周 第3課

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.熟悉虎踞樁行步日常練習(xí).mp4

│   ├── 003.龍盤式行樁帶練.mp4

│   ├── 001.樁道第六周第3天帶練課程_932.mp4

│   ├── 003.龍盤式行樁帶練_932.mp4

│   ├── 002.熟悉虎踞樁行步日常練習(xí)_932.mp4

│   ├── 001.樁道第六周第3天帶練課程.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

├── 第五周 第3課

│   ├── 004.睡覺聽禪-人心有副有色的眼鏡.mp4

│   ├── 002.復(fù)習(xí)熟練龍盤式行樁.mp4

│   ├── 001.樁道周天第五周第3天帶練課程.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第四周 第4課

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道第四周第4天帶練課程.mp4

├── 第五周 第1課（步入高功階段中級心法+樁道小周天捧起灌頂）

│   ├── 001.樁道第五階段第1天帶練課程.mp4

│   ├── 003.復(fù)習(xí)龍盤式行樁帶練.mp4

│   ├── 004.坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.靜心作業(yè).中級心法書寫-圖文.html

├── 第三周  第6課

│   ├── 001.樁道第三周第6天帶練課程（站樁中體會鞏固松腰坐胯、虛靈頂勁、沉肩墜肘）.mp4

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第二周 第3課

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_22952.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.練習(xí)活樁（拉地筋）-圖文.html

│   ├── 001.樁道第二周第3天帶練課程_22952.mp4

│   ├── 001.樁道第二周第3天帶練課程.mp4

├── 第二周 第5課

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_22952.mp4

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道第二周第5天帶練課程（自行體會站樁中的活樁）_22952.mp4

│   ├── 001.樁道第二周第5天帶練課程（自行體會站樁中的活樁）.mp4

├── 第六周 第7課

│   ├── 001.周末小結(jié).html

│   ├── 003.龍盤虎踞動作變化前后細節(jié)特寫_932.mp4

│   ├── 003.龍盤虎踞動作變化前后細節(jié)特寫.mp4

│   ├── 002.龍盤虎踞合演_932.mp4

│   ├── 002.龍盤虎踞合演.mp4

├── 第六周 第4課

│   ├── 001.樁道第六周第4天帶練課程_932.mp4

│   ├── 003.熟悉虎踞樁行步日常練習(xí)_932.mp4

│   ├── 003.熟悉虎踞樁行步日常練習(xí).mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.復(fù)習(xí)熟練龍盤式行樁_932.mp4

│   ├── 001.樁道第六周第4天帶練課程.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 002.復(fù)習(xí)熟練龍盤式行樁.mp4

├── 第五周 第5課

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 004.睡覺聽禪-生命不是用來自私的.mp4

│   ├── 002.熟練龍盤式行樁帶練.mp4

│   ├── 001.樁道周天第五周第5天帶練課程.mp4

├── 第三周  第5課

│   ├── 002.溫故知新~開胸正脊·復(fù)習(xí)坐樁要領(lǐng)及坐前準備-圖文.html

│   ├── 001.樁道第三周第5天帶練課程（站樁中體會鞏固松腰坐胯、虛靈頂勁、沉肩墜肘）.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第二周 第2課

│   ├── 002.知“心”作業(yè)：部分心法抄寫-圖文.html

│   ├── 001.樁道第二周第2天帶練課程.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_22952.mp4

│   ├── 001.樁道第二周第2天帶練課程_22952.mp4

├── 第七周 第4課

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 004.睡覺聽禪.放下的智慧.mp4

│   ├── 002.復(fù)習(xí)熟練龍盤虎踞合演.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第4天帶練課程_932.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 004.睡覺聽禪.放下的智慧_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第4天帶練課程.mp4

│   ├── 002.復(fù)習(xí)熟練龍盤虎踞合演_932.mp4

├── 第二周 第7課

│   ├── 003.一周小結(jié).html

│   ├── 001.提前學(xué)習(xí)四大關(guān)竅“松（沉）肩墜肘”-圖文.html

│   ├── 002.沉肩墜肘體認帶練口令.mp4

├── 第五周 第2課

│   ├── 001.樁道周天第五周第2天帶練課程.mp4

│   ├── 002.龍盤式行樁帶練.mp4

│   ├── 003.晚自習(xí)坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第四周 第7課

│   ├── 003.龍盤式樁法高中低三式正面?zhèn)让娑嘟嵌日故緢D-圖文.html

│   ├── 007.龍盤式行樁帶練.mp4

│   ├── 004.龍盤式高、中、低360度視頻展示教材.mp4

│   ├── 005.龍盤虎踞之龍盤樁法動作學(xué)習(xí)講解.mp4

│   ├── 002.第五周樁道循經(jīng)小周天前部動作-捧氣貫頂視頻.mp4

│   ├── 008.一周小結(jié).html

│   ├── 001.熟悉中級心法口令（高功）文字版-圖文.html

│   ├── 006.龍盤式行樁注意事項.mp4

├── 第四周 第2課

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道第四周第2天帶練課程.mp4

├── 第七周 第5課

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 002.熟悉掌握龍盤虎踞合演.mp4

│   ├── 002.熟悉掌握龍盤虎踞合演_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第5天帶練課程_932.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第5天帶練課程.mp4

├── 第五周 第6課

│   ├── 001.樁道周天第五周第6天帶練課程.mp4

│   ├── 005.晚自習(xí)坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 003.虎踞樁三步要領(lǐng)講解示范.mp4

│   ├── 004.虎踞樁行步日常練習(xí)示范.mp4

│   ├── 002.虎踞樁動態(tài)演練學(xué)習(xí).mp4

├── 第七周 第6課

│   ├── 001.樁道周天第七周第6天帶練課程.mp4

│   ├── 002.龍盤虎踞合演.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第三周  第2課

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道第三周第2天帶練課程（站樁中體會鞏固松腰坐胯、虛靈頂勁、沉肩墜肘）.mp4

├── 第七周 第1課（樁道心法+循經(jīng)小周天+龍盤虎踞行步樁法）

│   ├── 001.樁道周天第七周第1天帶練課程_932.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 002.熟悉練習(xí)龍盤虎踞合盤演練_932.mp4

│   ├── 002.熟悉練習(xí)龍盤虎踞合盤演練.mp4

│   ├── 001.樁道周天第七周第1天帶練課程.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第一周 第6課

│   ├── 002.溫故知新~涉及松腰坐胯、松胸下氣的往期指導(dǎo)匯集-圖文.html

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道周天第一周第6天帶練課程.mp4

├── 第二周 第6課

│   ├── 002.溫故知“心”逐字抄寫-圖文.html

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道第二周第6天帶練課程.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_22952.mp4

│   ├── 001.樁道第二周第6天帶練課程_932.mp4

├── 第一周 第2課（初級心法+關(guān)竅體認①+心法課+總結(jié)）

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.溫故知”心“（書寫部分口令摘錄~放松心法）-圖文.html

│   ├── 001.樁道周天第一周第2天帶練課程.mp4

├── 第二周 第4課

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道第二周第4天帶練課程（自行體會站樁中的活樁）_22952.mp4

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_22952.mp4

│   ├── 001.樁道第二周第4天帶練課程（自行體會站樁中的活樁）.mp4

├── 第六周 第1課（樁道中部心法+循經(jīng)小周天運+虎踞樁）

│   ├── 001.樁道周天第六周第1天帶練課程_932.mp4

│   ├── 002.虎踞樁行步日常練習(xí)示范_932.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 002.虎踞樁行步日常練習(xí)示范.mp4

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 001.樁道周天第六周第1天帶練課程.mp4

├── 第三周  第7課

│   ├── 003.關(guān)于練習(xí)含胸拔背所調(diào)理的重要關(guān)竅“膏肓”-圖文.html

│   ├── 002.含胸拔背注意事項、開陽經(jīng)、柔練法（文）、剛練法（武）-圖文.html

│   ├── 001.含胸拔背體認口令-圖文.html

│   ├── 004.一周小結(jié).html

├── 第六周 第2課

│   ├── 002.熟練虎踞樁行步日常練習(xí).mp4

│   ├── 003.熟練龍盤式行樁帶練.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 005.睡覺聽禪·眾善奉行_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第六周第2天帶練課程.mp4

│   ├── 003.熟練龍盤式行樁帶練_932.mp4

│   ├── 005.睡覺聽禪·眾善奉行.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第六周第2天帶練課程_932.mp4

│   ├── 002.熟練虎踞樁行步日常練習(xí)_932.mp4

├── 第六周 第6課

│   ├── 003.復(fù)習(xí)龍盤式行樁帶練_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第六周第6天帶練課程.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_932.mp4

│   ├── 003.復(fù)習(xí)龍盤式行樁帶練.mp4

│   ├── 002.熟悉虎踞樁行步日常練習(xí)_932.mp4

│   ├── 001.樁道周天第六周第6天帶練課程_932.mp4

│   ├── 004.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.熟悉虎踞樁行步日常練習(xí).mp4

├── 第二周 第1課（初級心法+站活樁+關(guān)竅體認虛靈頂勁②+總結(jié)）

│   ├── 001.樁道周天第二周第1天帶練課程_27841.mp4

│   ├── 002.樁道第2階段心法7天文字版-圖文.html

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）_27841.mp4

├── 第一周 第5課

│   ├── 001.樁道周天第一周第5天帶練課程.mp4

│   ├── 002.松腰坐胯“命門點火”的功理及作用-圖文.html

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

├── 第四周 第3課

│   ├── 003.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

│   ├── 002.第四階段口令文字版-圖文.html

│   ├── 001.樁道第四周第3天帶練課程.mp4

├── 第四周 第1課（初級心法+關(guān)竅④含胸拔背+總結(jié)）

│   ├── 001.樁道第四周第1天帶練課程（四大關(guān)竅整體體悟）.mp4

│   ├── 002.靜心晚自習(xí)~坐樁（靜養(yǎng)心神）.mp4

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